Passion Radsport

Radsport-Blog über Erfahrungen aus dem Hobby- und Lizenzbereich

Wintertraining
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Wintertraining für Rennradfahrer

Der Beitrag ist schon etwas älter, ich schiebe ihn aber pünktlich zur kalt-nassen Jahreszeit immer wieder nach oben: Die Saison ist vorbei, die dunkle Jahreszeit hat uns erreicht, die Temperaturen sinken und trockene Tage werden seltener. Anfangs lässt uns das noch im wahrsten Sinne kalt, doch nach spätestens einem Monat Erholung (sollte man sich gönnen)…

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Letzte Woche vorm Rennen
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Training: Die letzte Woche vorm Rennen

In wenigen Tagen starte ich in die Rennsaison 2015 und wie jedes Jahr stellt sich mir erneut die Frage: Bin ich schon in Form? Die letzten Tests waren durchaus vielversprechend, wenngleich sich meine Beine noch nicht so gut anfühlen wie vor einem Jahr. Nun hängt dieses Gefühl ja auch vom Wetter und den Temperaturen ab,…

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RTF Heide-Tour 2015
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RTF Heide-Tour 2015

Das war ein perfektes Wochenende für den RTF-Saisonstart in Bitterfeld. Temperaturen im zweistelligen Bereich und strahlender Sonnenschein lockten am vergangenen Sonntag knapp 200 RadfahrerInnen nach Bitterfeld-Wolfen, wo der zweite Teil des diesjährigen RTF-Saisonstarts des ESV Bitterfeld stattfand. Nach dem Bitterfelder Kreisel am Samstag, den ich noch ausgelassen hatte, fuhr ich Sonntag Früh mit Jan zur…

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Intervalltraining
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Trainings-Update: Intervalltraining

In meinem kleinen Traings-Update möchte ich euch mal auf den aktuellsten Stand bringen. Immerhin stehen gegen Ende März ja schon die ersten Rennen auf dem Plan. Training Im Februar habe ich nun die Intensität erhöht und vermehrt Intervalltraining mit GA2 und EB1 Einheiten in meinen Trainingsplan aufgenommen und diese natürlich zumeist entsprechend kürzer gehalten als…

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Training im Januar
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Training im Januar

Nun ist eine Weile seit meinem letzten Beitrag vergangen, es ist also mal Zeit für ein kleines Update über mein Training im Januar. Ganz optimal lief es nicht, eine Erkältung Anfang des Monats und ein ungeplanter Kurzbesuch in der Heimat haben meine Trainingsplanung ein wenig geändert. Trotzdem sehe ich mich auf einem guten Weg. Auch…

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Vorsätze für 2015

Eine Saisonvorschau für 2015 gibt es zwar noch nicht, da die Termine der Lizenzrennen bei weitem noch nicht alle veröffentlicht sind, daher möchte ich den Fokus hier noch auf meine allgemeinen Trainingsziele legen. Das Hauptziel liegt in der Leistungssteigerung, aber um die zu erreichen, bedarf es einiger guter Vorsätze für 2015. Jahr für Jahr nimmt…

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Winterkleidung für Radfahrer
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Der Kampf gegen die Kälte (2/2)

Winterkleidung für Radfahrer Teil 2: Beine, Füße und Getränke Nach den Bereichen Kopf, Rumpf und Händen im ersten Teil findet ihr hier nun Teil 2 meiner Strategie gegen die Winterkälte, die ich im Vergleich zum Abschnitt in meinem Beitrag zum allgemeinen Wintertraining hier ausführlicher beschreibe. Die Beine Da bin ich relativ unkompliziert. Eine einfache Winterhose…

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Winterkleidung für Radfahrer
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Der Kampf gegen die Kälte (1/2)

Winterkleidung für Radfahrer Teil 1: Kopf, Rumpf und Hände Die Kälte ist neben der Witterung das größte Hindernis, wenn es darum geht, den inneren Schweinehund zu überwinden und sich aufs Rad zu schwingen. In meinem Beitrag über das Wintertraining für Rennradfahrer habe ich das Thema Kleidung ja schon mal angerissen. Nun möchte ich euch mein…

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Saisonvorschau 2014
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Meine Saisonvorschau 2014

Der Countdown läuft… Bereits morgen starte ich in die Rennsaison 2014, so früh im Jahr wie nie zuvor, da muss ich doch kurz noch meine Saisonvorschau 2014 loswerden. Die Starts bei Rund um Ascheffel und dem Giro Nortorf sind meine ersten bei diesen Veranstaltungen. Eigentlich erstaunlich, finden diese Rennen seit Jahren doch in meiner Heimat in…

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